날씨가 많이 더워졌죠?
그래서 옷차림도 점점 가벼워지고 있는데요
이렇게 갑자기 여름이 다가오니까 겨우내 야금야금 찌워놨던 살이 걱정되기 시작하더라구요 ㅎㅎ
퇴근하고 유튜브 보면서 홈트를 따라 하긴 하는데... 이게 제대로 운동이 되는 건가 싶기도 하고
그래서 준비한 오늘의 아이템,
올라타기만 하면 쉽게 전신에 자극을 줄 수 있는 복근기입니다!

구성은 이렇게 가볍고 심플합니다!
접었다 펼 수 있는 튼튼한 더블 프레임
팔과 무릎을 걸칠 수 있는 폼 지지대로 구성되어 있습니다

각도를 조절하면 5단계 중에서 나에게 맞는 강도로 사용할 수 있는데요,
기구를 세우면 세울수록 더 힘들더라구요 (참고!)

<사용 방법>
① 하단 폼에 무릎을 걸치고 팔꿈치를 받쳐줍니다
② 팔을 받치고 복근의 힘으로 다리를 끌어올려 줍니다

사진상으로는 참 저게 운동이 되나 싶고, 쉬워 보이죠..?

하지만
실제로 해봤는데 이거... 꽤 힘듭니다.... ^^;;
딱! 플랭크 업그레이드 버전이랄까요
코어에 전체적으로 힘이 들어가는 걸 바로 느낄 수 있어요

집에서 혼자 복근 운동하면, 허리만 아프고 제대로 하고 있는 게 맞는지 고개만 갸우뚱하게 되는데
여기 딱 올라가서 땡겨보면
'아 이게 코어 힘이구나'라는 게 느껴집니다!

기구 자체가 복근 운동을 도와주게끔 만들어져서
코어와 팔의 힘이 상대적으로 약한 여성분 & 중장년층도 쉽게 쓸 수 있어요!

계기판에 횟수와 칼로리까지 나와서 힘들게 세지 않아도 운동량을 쉽게 확인할 수 있습니다.
힘들어서 1분도 못 탄 것 같은데 벌써 40칼로리나..!
정말 하루 15분이면.. 복근? 금방 만들어질 것 같아요

게다가 다 쓰면 접어서 한쪽에 보관하면 되니까
공간을 차지할 걱정도 NOPE!

엎드려서 타는 것만 아니라 다양한 자세로도 활용이 가능해서
팔, 엉덩이, 허벅지 운동도 가능하답니다!

저... 홈트도 꽤 하고, 운동 기구도 여러개 사용해 본 사람으로서 말씀드리는데....
이 기구 정말 효과적입니다.
하면서 제대로 힘쓰는 게 느껴져요

제가 코어 힘이 이렇게 없었나 또 한 번 깨달았구요 ^^
퇴근하시고, 하루 15분만 투자하시면 복근은 물론,
전신 라인을 예쁘게 다듬으실 수 있을 거라고 장담합니다! 

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